Книги для саморозвитку — найбільша підбірка книжок для самовдосконення

«7 звичок надзвичайно ефективних людей» Стівен Р. Кові

 

 

Коли мова заходить про книги, які варто прочитати для саморозвитку, то «7 звичок надзвичайно ефективних людей» — це перше, що спадає на думку. І не дивно, адже ця книга, написана у 1989 році, стала однією з перших в цій ніші, і саме її вважають першоджерелом для багатьох інших мотиваційних праць. У ній Кові виклав основоположні принципи, що допомагають знайти шлях до себе і змінити життя на краще. Як це працює? Все просто: розвивайте згадані в книзі звички і ви неодмінно досягнете поставлених цілей. Перевірено мільйонами людей в усьому світі.

 

«Визначні роки. Від 20 до 30. Вмикай на повну та досягай максимуму» Меґ Джей

 

 

 

Авторка книги — докторка психологічних наук, вона виділяє чотири основні причини переживань сучасної молоді: робота, кохання, розум та тіло. Саме на цих аспетах Меґ зосереджує увагу, детально описуючи проблеми пацієнтів у кожній сфері. Головна мета книги — довести молодим людям, що не можна відкладати життя на неіснуюче потім. Словом, готуй сани з літа, аби після 40 не шкодувати про невикористані раніше можливості.

 

«Дизайн мислення. Спроектуй своє життя» Білл Барнет, Дейв Еванз

 

 

 

Усе, що ми маємо в житті, залежить від наших думок. Хвороби, нещастя чи, навпаки, успіх та везіння проєктуються у наших головах, а вже потім стають реальністю. А щастя — це не кінцева ціль життя, це і є життєвий шлях. Саме ці тези лежать в основі книги «Дизайн мислення». Вона ніби своєрідна інструкція, що пояснює, як впливають на нас наші думки та як їх контролювати.

 

«Думай і багатій» Наполеон Гілл

 

 

 

Найкращі книги для саморозвитку об’єднує те, що вони завжди мають чітку структуру та конкретні поради. «Думай і багатій» взагалі зразкова у цьому плані. Автор коротко і по суті описав власну філософію успіху, яку формував протягом 20-ти річного дослідження життєвих історій багатих та успішних людей. Прочитавши цю книгу, ви зрозумієте, що саме відділяє вас від багатства, і навчитесь будувати власне життя за принципами найбагатших людей світу.

 

«Налаштуйся на зміни. Нова психологія успіху» Керол Двек

 

 

 

Ви те, що ви самі про себе думаєте. Всі обмеження лише у вашій голові. Якщо ви вважаєте, що не маєте хисту до мистецтв, не здатні багато заробляти чи вам не світять успіхи у спорті — це правда. Але якщо ви думатимете навпаки, все це теж буде правдою. Авторка книги стверджує, що людина може досягти будь-чого, варто лише справді цього захотіти і змінити свої переконання.

 

«Навчитися вчитися. Як запустити свій мозок на повну?» Барбара Оклі

 

 

 

За 11 років навчання в школі нас так і не навчили головного — ефективно навчатися. 95% студентів та учнів не вміють правильно фіксувати в пам’яті та відтворювати інформацію, фільтрувати дані і виділяти основне, а головне — ефективно розподіляти час. Авторка зібрала всі проблеми сучасної системи освіти і розповіла, як учням та студентам подолати їх. Книга також містить у собі практичну частину: основні техніки для покращення пам’яті та планування навчання.

 

«Успішні. Як ми досягаємо мети» Гайді Ґрант-Галворсон

 

 

 

Це видання — захоплива мандрівка до країни успішних та щасливих людей. Авторка підготує вас до подорожі, допоможе спакувати валізи з вашими цілями і планами, а також розповість, як не здатися при перших труднощах на шляху до омріяного життя. Головна ідея книги в тому, що якщо вам щось не вдається, то, швидше за все, ви просто неправильно визначили ціль, поверніться на початок і відкорегуйте її.

 

«Серійний переможець. 5 дій для створення вашого циклу успіху» Леррі Вайдел

 

 

 

Дивлячись на переможців по життю, ми звикли думати, що вони стартували з кращими умовами, мали всебічну підтримку та достобіса везіння. Леррі Вайдел ж доводить, що перемога — це цілеспрямована послідовність усього п’яти кроків: ухвалення рішення, перевиконування, коригування, доведення справи до кінця та постійного вдосконалення. На прикладі успішних людей з різних сфер автор демонструє, що перемога не є чимось разовим, а бути чи не бути переможцем — це свідомий вибір.

Книги для саморозвитку жінки

«Я знаю, як їй все вдається. Тайм-менеджмент успішних жінок» Лора Вандеркам

 

 

 

Забрати молодшого з садочка, відвезти старшу на танці, завезти машину на СТО, зустрітися з діловим партнером, приготувати вечерю — список справ кожної жінки індивідуальний і не схожий ні на чий інший. Об’єднує всі ці списки лише одне — в них завжди мільйон пунктів. Лора Вандеркам дослідила хронометражі з життя жінок, які досягли успіху як в бізнесі, так і в особистому житті, і підготувала універсальний порадник про те, як жінці встигати робити все заплановане, нічим не жертвуючи.

 

«Жіноча компанія. Поради й натхнення від 100 мисткинь і підприємниць» Ґрейс Бонні

 

 

 

Жіноча солідарність — велика рушійна сила, що спонукає вірити в себе і впевнено рухатися до мети. Історії успішних мисткинь та підприємниць з цієї книги надихають жінок бути собою та реалізовувати свої найзаповітніші мрії. У «Жіночій компанії» кожна жінка зможе знайти собі сестру по духу, наставницю або приклад для наслідування.

 

Книги для розвитку мотивації та впевненості у собі

 

«Не примушуй себе. Альтернатива силі волі» Бенджамін Гарді

 

 

 

Кожен з нас має звички, яких хотів би позбутися. І час від часу ми починаємо боротьбу з ними то з понеділка, то з літа, то з першого січня. А коли не виходить задавити ненависні звички силою волі, картаємо себе за слабкодухість та відсутність наполегливості. Бенджамін Гарді не радить покладатися на силу волі у викоріненні негативних патернів поведінки. Він пропонує замінити примус проактивною діяльністю і почати зі зміни свого оточення. Ця книга розповість, як зробити це швидко та безболісно.

 

«Мислення швидке й повільне» Даніел Канеман

 

 

 

Як часто ви не можете зробити простий вибір? Наприклад, скільки хвилин вам потрібно, щоб обрати смак морозива чи сиропу до кави? Людина може витрачати на це до 10 хвилин, хоча цей вибір не зіграє жодної ролі у її житті. Ця книга про цінність та важливість вибору який, як не дивно, не обов’язково має бути правильним. Деніел Канеман зібрав повний курс інформації на тему аналізу ситуації та її адекватної оцінки, розібрав проблему вибору на сходинки та розповів, як подолати кожну з них. Дійсно чудова книга для розвитку мислення.

 

«Міф про мотивацію. Як налаштуватися на перемогу» Джефф Гейден

 

 

 

Більшість авторів мотиваційних книжок стверджують, що спочатку має бути мотивація, а потім дія. Джефф Гейден вважає таку позицію помилковою і намагається розвінчати міф про те, що не можна братися до будь-якої справи без мотивації. Він бачить її результатом наполегливості та докладених зусиль, а не спалахом, що спонукає до роботи. Мотивація залежить від дофаміну, а дофамін буяє, коли людина бачить свій прогрес. Тому почніть щось робити і не помітите, як мотивація прийде сама.

 

«Кради як митець» Остін Клеон

 

 

 

Все вже давно придумали до нас. Сьогодні жодна ідея не є новою чи унікальною. Все, що ми робимо — це трансформація та інтерпретація чужих думок, сенсів та дій. Остін Клеон дає індульгенцію всім, хто хвилюється, що красти чужі ідеї не можна. Ще й як можна, адже лише завдяки цьому світ рухається вперед. Після прочитання цієї книги хочеться сховатися від усіх і творити, творити, творити.

 

«Витончене мистецтво забивати на все» Марк Менсон

 

 

 

Не дивлячись на різку прямолінійну назву, автор намагається донести читачеві головну філософську ідею свого життя — “забивати” на труднощі, що з’являються на шляху до успіху. Марк Менсон, як людина, що втратила все до 30 років та змогла повернути в десятки разів більше, точно знає, що таке труднощі. Бізнесмен вчить читача ставитись до проблем як до буденності, як до сніданку чи поїздки на роботу. Життя без проблем не буває, а якщо на них зациклюватися, то жити щасливо і повноцінно не вийде.

 

Книги для розвитку продуктивності

 

«Працюй чотири години на тиждень»Тімоті Феррісс

 

 

 

Ви самі вирішуєте, скільки часу в день / тиждень / місяць приділяти роботі, а скільки — хобі та відпочинку. Автор книги стверджує, що кількість робочих годин не є пропорційною до заробітку. Ви можете заробляти більше, працюючи менше. Треба лише дозволити собі повірити у те, що це реально, і пройти кроками, які описані у книзі: визначення, усунення, автоматизація та визволення. Це одна з тих книг, які змінюють життя.

 

«Прокрастинація» Джейн Б. Бурка, Леноре М. Юен

 

 

 

Відкладаєте важливі справи в довгий ящик? Протерміновуєте всі можливі дедлайни і накопичуєте гори невиконаних задач? Тоді ця книга саме для вас. Важливо усвідомлювати, що прокрастинація — це не звичайна лінь, коли взагалі нічого не хочеться робити, навпаки, це стан, коли ви ладні робити що завгодно, аби лиш не виконувати конкретне завдання. Авторки розповідають, як розібратися зі справжніми причинами прокрастинації і навчитися керувати своїм часом.

 

«Чудовий ранок. Як не проспати життя» Гел Елрод

 

 

 

На відміну від «Магії ранку» ця книга підходить не тільки жайворонкам. Вона створена для людей із різними біоритмами. В ній йдеться про планування дня, різні техніки та психологічні прийоми для кращого самопочуття впродовж усієї доби. Автор висвітлює проблеми сучасного світу, що плює на біологічний годинник кожного члена суспільства і диктує свої правила. Як справитись із натиском соціуму та не проспати життя — розкаже ця книга.

 

Книги, які допоможуть навести порядок у житті

 

«Монах, який продав свій “Феррарі”» Робін Шарма

 

 

 

Сама історія написання та розповсюдження цієї книги є яскравим прикладом того, як щира віра у себе здатна привести до здійснення мрій. Робін Шарма писав книгу вночі, вдень працюючи адвокатом, потім видав її власним коштом і сам продавав. А через кілька років «Монах, який продав свій “Феррарі”» стала однією з найвідоміших мотивуючих книг. Вона написана у вигляді притчі про мільйонера Джуліана Ментла, який покинув своє успішне життя і вирушив переймати мудрість тибетських монахів, щоб знайти шлях до себе справжнього. Звісно, не всі мають змогу залишити все і поїхати в Тибет, але кожен може прочитати цю книгу і здійснити переоцінку власних цінностей.

 

«Викинь мотлох із життя. Мистецтво прибирання, яке змінить вас назавжди» Марі Кондо

 

 

 

«Як звичайне прибирання може змінити життя на краще?» — запитаєте ви. Дуже просто, адже, позбуваючись непотрібних речей, ви очищуєте свій простір та звільняєте місце для нового. Часто люди накопичують речі, щоб компенсувати нестачу чогось важливішого: дружби, кохання, близькості з родиною. Викидання мотлоху допоможе усвідомити, що саме ви хотіли ним компенсувати, і поглянути проблемі у вічі. Повірте, кожному з нас є, що викинути, треба лишень навчитися не триматися за матеріальне.

 

«Шлях митця» Джулія Кемерон

 

 

 

Незважаючи на назву, ця книга буде корисна не лише митцям, а всім, хто заплутався в житті і прагне зрозуміти себе. Адже творчість — це невід’ємна частина кожної особистої, а не лише художників, письменників чи музикантів. Основний метод, описаний у «Шляху митця», вже давно став надбанням психотерапії і вийшов за рамки книги. Він полягає у написанні “ранкових сторінок” — кількох аркушів ваших думок та почуттів, що рояться у голові одразу після пробудження. Спробуйте писати їх кілька днів підряд, і ви здивуєтеся, як багато ви про себе не знали.

 

«Мистецтво мріяти. Як отримати те, чого насправді бажаєш» Барбара Шер

 

 

 

Всі ми любимо мріяти. Але перетворювати свої мрії на досяжні цілі вміють лише одиниці. «Мистецтво мріяти» — це чітка і зрозуміла інструкція до реалізації власних бажань. Не беріться за цю книгу, якщо ви не готові одразу діяти. Бо головна її цінність у практичних порадах, які дають змогу вже під час читання почати працювати над здійсненням своїх мрій.

 

Книги для розвитку емоційного інтелекту

 

«Емоційний інтелект» Денiел Ґоулман

 

 

 

Усі батьки хочуть, щоб їхні діти були найрозумнішими у класі й закінчили школу на золоту медаль, але мало хто звертає увагу на розвиток емоційної сфери. Показник IQ безперечно важливий для досягнення успіху, але не менш важливим є емоційний інтелект, тобто здатність людини розуміти і керувати своїми емоціями. Прочитавши працю Деніела Ґоулмана, ви дізнаєтеся, як емоції впливають на всі сфери нашого життя та зрозумієте психологічну природу емоційного інтелекту.

 

«Психологія впливу» Роберт Чалдині

 

 

 

Як перестати бути жертвою маніпуляцій та навчитись відмовляти без докорів сумління — розкаже книга Роберта Чалдині. Автор зізнається, що і сам часто погоджувався на пропозиції, які його не приваблювали, через невпевненість у собі та невміння протистояти тиску. Тому він вивів цілу систему протидії психологічному впливу та поділився порадами з подолання поступливості, щоб кожен міг казати “так” лише тоді, коли він по-справжньому цього хоче.

 

«Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» Марк Лівін, Ілля Полудьонний

 

 

 

Народившись за мотивами однойменного психологічного подкасту, ця книга стала справжнім путівником у світ емоцій для українців. Журналіст та видавець Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний буквально на пальцях пояснюють природу 20 базових людських емоцій. Теоретичну інформацію доповнюють яскраві приклади з життя авторів та практичні вправи по опануванню почуттів. Цінним бонусом є список книжок і фільмів, що стосуються кожної окремої емоції, розміщений у кінці книги.

 

Книжки для саморозвитку: фінансова грамотність

 

«Шлях до фінансової свободи» Бодо Шефер

 

 

 

Шкода, що в українських школах немає уроку, на якому нас би вчили керувати своїми фінансами. Тому що дорослішаючи, ми стикаємося з потребою заощаджувати, відкладати на старість, інвестувати, а робити цього не вміємо, бо ніхто не навчив. На щастя, Бодо Шефер у своїй книзі розповідає все, що ми хотіли знати про витрачання та зберігання грошей, і дає безліч порад щодо того, як покращити своє фінансове становище.

 

«Найбагатший чоловік у Вавилоні» Джордж Клейсон

 

 

Щоб зрозуміти цю книгу, вам не потрібно розбиратися в економіці, адже автор виклав основи фінансових законів у вигляді притч, стилізованих під вавилонські історії. Книга покликана розвинути у читачів фінансову кмітливість та навчити раціонально розпоряджатися своїми грошима. Тому, якщо управління фінансами — це ваше слабке місце, вам обов’язково треба прочитати книгу «Найбагатший чоловік у Вавилоні».

 

Книги про ефективну комунікацію та побудову відносин

 

«Сила інтровертів. Тихі люди у світі, що не можуть мовчати» Сьюзен Кейн

 

 

 

«Аби тебе почув світ — не потрібно створювати галас» — це основний посил книги про інтровертів, людей, які воліють залишатися наодинці, аніж перебувати в компанії інших. Книга ламає стереотипні уявлення суспільства про те, що світ належить екстравертам. У 21 столітті кожен третій почувається невпевнено у соціумі, і це нормально. Авторка пояснює, чому не потрібно боятися власного інтровертного “я” та як можна досягти успіху, не будучи комунікабельним.

 

«Ігри, у які грають люди» Ерік Берн

 

 

 

У книзі викладена теорія транзакційного аналізу, розроблена відомим психологом і психотерапевтом Еріком Берном. Вона частково базується на принципах психоаналізу Фрейда і пояснює, чому люди обирають той чи інший сценарій спілкування. Берн наполягає, що всі взаємодії людей одне з одним зводяться до певного набору ігр, саме їх він і описує. Якщо зберетеся читати «Ігри, у які грають люди», будьте готові до наявності складних психологічних термінів.

 

Людині завжди важко усвідомити власні помилки, визнати, що життя йде шкереберть і що вона потребує допомоги. Але якщо вона бере до рук книги по саморозвитку — це перший крок на шляху до успіху. Книги для саморозвитку з нашого списку не тільки вказують на проблему, але й сприяють її вирішенню. Головне розуміти, що будь-яке покращення життя — це ваш вибір, і він напряму залежить від того, скільки сил ви докладаєте для досягнення поставлених цілей.