5 главных врагов желудка

Ежедневно мы подвергаем наш желудок испытаниям, ведь так сложно отказаться от вредной жирной, жаренной, острой или обильно соленой пищи.

Мы собрали пятерку продуктов, которые, по мнению диетологов, являются главнейшими врагами нашего желудка.

Майонез

Майонез, как и другие жирные соусы, содержит очень много калорий и пищевых добавок, которые негативно сказываются на многих системах и органах, включая желудок. Консерванты и синтетические красители пагубно влияют на наш организм, но опасней всего для желудка обилие усилителей вкуса. Эти вещества провоцируют обильное выделение пищеварительных соков, которые разрушают защитную оболочку стенок желудка. Кроме того, в состав майонеза входит уксус, который негативно влияет на желудок.

Поэтому при частом употреблении майонеза вероятность развития гастрита или язвы желудка очень высока. Чтобы уберечь свой желудок и фигуру, диетологи советуют заменить майонез более легкими соусами.

К примеру, ваш салат станет значительного полезнее и вкуснее, если вместо майонеза заправить его оливковым или любым другим растительным маслом, сметаной со специями или йогуртом.

Газировка

Речь идет как от сверхвредной сладкой газировке, так и о обычной газированной воде, а также о шампанском. Дело в том, что пузырьки, которые наполняют эти напитки, раздражают стенки желудка, вызывают ощущение тяжести и дискомфорта. Если же употреблять такие напитки регулярно, то есть риск образования повышенной кислотности, может возникать изжога, тошнота. В конечном итоге появится гастрит или язва.

Фастфуд

Вкуснейшая картошка фри, хот-доги и другие популярные блюда фастфуда – очень тяжелая и вредная для желудка еда. Во-первых, блюда быстрого приготовления очень калорийные и жирные. Во-вторых, обычно в их состав входят опасные транс-жиры, которые просто уничтожают наш желудок, а также негативно воздействуют на сердце, сосуды, печень и другие органы. Насыщение гамбургерами, нагетсами, картошкой фри заставляет наш желудок работать на повышенных оборотах. Не удивительно, что регулярное потребление фастфуда нередко приводит к пищевым расстройствам, гастриту и язвенной болезни. Кроме того, продукты быстрого приготовления могут стать причиной возникновения сердечнососудистых заболеваний и сахарного диабета.

Вермишель быстрого приготовления

Вермишель быстрого приготовления и другие блюда, в состав которых входят такие макароны, одинаково негативно отражаются на органах желудочно-кишечного тракта и на фигуре. Сложно поверить, но эксперты утверждают, что порция вермишели быстрого приготовления вмещает 14 граммов жира, что на половину состоит из опасных насыщенных жирных кислот. Кроме того, упаковка такой вермишели содержит две трети суточной нормы соли. А это уже реальная угроза не только желудку, но и печени, сосудам и сердцу.

Пончики

По мнению диетологов, большинство из нас недооценивает вред пончиков. То есть мы обычно употребляем эту еду как полезную альтернативу сладостям. Но врачи остерегают завтракать пончиками, поскольку они могут с утра сбить питательный ритм на весь день, настроив организм на неправильный рацион. Ученые доказали, что эта еда отрицательно влияет на процесс обмена веществ, а большинство калорий в пончиках это вредные жиры. К тому же, питательная ценность этого продукта очень низкая, поскольку пончики в основном состоят из сахара и муки.

Использованы фото depositphotos